暮らしがラクになる小さな工夫｜日常生活に役立つ「事前の想定」のすすめ

忙しい日々の中で、「もっと余裕を持って暮らしたい」

「ムダな手間やストレスを減らしたい」

などと感じたことはありませんか？

実はそのためのカギは、“ちょっと先を考えること”「事前を想定すること」にあるんです。

「事前の想定」とは？暮らしの中でどう活きる？

「事前の想定」とは、未来を正確に予測することではなく、
「なんとなく先をイメージして備えること」。

たとえば…

• 「今日は雨が降るかも？」→ 室内干しにする
• 「冷蔵庫の中をチェック」→ 食材の重複買いを防ぐ
• 「出かける前にルート確認」→ 時間に余裕が持てる

このような“小さな想定”が、日常のムダやストレスを減らし、暮らしをラクにしてくれるのです。

【実例】事前の想定でラクになった日常シーン

ATMの手数料をゼロに

必要な時にその都度コンビニATMを使っていた頃は、毎月300〜500円の手数料がかかっていましたが、 ネット銀行など、手数料がかからない銀行を使ったり、　月初にざっくり1か月分を想定してまとめて引き出すようにしてから、手数料はゼロ＆お金の流れも見えるように。

洗濯物の“雨トラブル”を予防

朝の段階で天気予報をチェック。「今日は室内干しにしよう」と判断できれば、
洗い直しや天候が気にったりするストレスを回避できます。

冷蔵庫チェックで買い物のムダを防ぐ

スーパーに行く前に冷蔵庫を確認。「今あるもので作れそうなもの」を想定すると、
食材ロスや重複購入が減り、食費と手間もカットできます。

出発前にルートと時間確認

出かける前にGoogleマップなどでルートと所要時間を確認。
移動中のトラブルや遅刻する不安が減り、心に余裕が生まれました。

「想定」を習慣にする4つのコツ

1. 前日の夜に翌日をざっくり想像する
   例：「午前に買い物、午後は家でのんびり」など
2. 自分の失敗パターンをメモしておく
   よくある「うっかり」を見える化すると対策しやすくなります
3. アプリや手帳で予定を視覚化する
   Google Keep、Notion、紙の手帳でもOK
4. 週に1度、「暮らしレビュー」の時間を持つ
   1週間の振り返り＆翌週のざっくり計画をすることで想定力が育ちます

想定によって得られるメリットまとめ

おわりに

未来を完璧に予測することはできません。

でも「もしかしたらこうなるかも？」と少し想像しておくだけで、
暮らしのストレスや無駄はぐっと減らせると思います。

今日の夜、ほんの5分でもいいので明日の予定を想像してみませんか？

その小さな習慣が、きっとあなたの暮らしの手助けをしてくれます。