朝起きて、窓の外を見る。
晴れ間ものぞく曇り空。洗濯日和ではないけれど、そんな日はそれなりに好きだったりもする。
予定は、特にない。
でも、それがちょっと嬉しい。
「なにもしない」って、贅沢かもしれない
年を重ねると、何かしていないと落ち着かない日もある。
でも、たまには「なにもしないという勇気」を持つのも、悪くない。
テレビもスマホも見ずに、お気に入りのコーヒーを淹れてみる。
それだけで、なんだか心が落ち着いてくる。
静かな時間に、心が整う
昔読んだ本に、こんな一節があった。
「静けさの中でこそ、自分の本当の気持ちに気づける」
静かすぎると不安になることもあるけれど、その静けさに身をゆだねると、ふと心が軽くなる瞬間がある。
あの時、がんばってたな。
あの時、ちょっと無理してたな。
そんな自分を、今日はそっと労わってあげたい。
のんびりできる“道具”をそばに
最近のお気に入りは、youtubeで見つけた睡眠用動画。
夜、これを流しながら目を閉じていると、スーッと眠りに落ちていく。
「よく眠れた」というだけで、翌日はちょっと幸せだったりする。
コーヒー、読書、好きな音楽、小さな観葉植物…
のんびりする時間には、「何かに追われない道具」をそばに置いておきたい。
今日はそれでいい。
スマホの通知も、テレビのニュースも、今日は少し遠くに置いておく。
なにか生産しなくても、
人と話さなくても、
予定がなくても、
「生きているだけで、十分なんだ」と、思える日があってもいい。
そんなふうに思える、のんびりした時間こそ、
忙しい毎日の中でも、いちばん大切にするべきものかもしれません。
あなたも今日は、ちょっと肩の力を抜いてみませんか？
🌿 心と体を休める、そんな「のんびりのすすめ」でした。